來源：中廣新聞網
在人口老化的趨勢下，調查發現，關節炎已成為導致殘障的疾病排行
榜第一名。醫師表示，關節疾病其實把握兩年黃金治療期，導致殘疾
的情況是可以避免的，醫師提醒，各年齡層都可能是不同類型關節炎
患者，如果關節長期持續有紅腫熱痛不適、伴隨發燒，就要及早就醫
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(17)
來源：東森新聞報
上班族、學生筋骨酸痛已經不是新鮮事，但醫生提醒，關節炎並非老
年人的專利，若不及早診治，恐導致殘廢。台北榮民總醫院過敏免疫
風濕科主任周昌德，14日在「世界關節炎日」園遊會上表示，平均每
4~5人，就有一人為關節炎及風溼症所苦，呼籲民眾不得輕忽。
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(789)
轉錄自ptt musclebeach版 arbitrageur大的課表分享
主要的靈感來自下面這個文章
http://www.mensfitness.com/fitness/41
我以前排課表的困擾主要是：手到底要排哪天？還有肩到底要排哪天？
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(41)
過去醫學專家建議，一個人一天要喝8杯、共約2000c.c.的水，不過
美國新的報告建議，年齡19到30歲的人，一天最少要喝11杯水，不但
可以加速代謝、還可以提高免疫力。 你今天喝水了嗎？隨時補充水分是保持健康的最基本妙方，美國國家
科學院的最新報告更打破過去人體需要一天8杯、共2000c.c.的水份
才足夠的看法，認為人體需要的水分比這個標準更多。
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(11)
脊椎矯正：
平時要常注意脊椎是否彎曲。有側彎現象時，用物理治療。
1. 依個人體型，將布折成合適厚度約6至7公分、長寬約15公分的大小。
在睡眠期間調整。正躺時，墊於腰椎部位。側躺時，如果胸椎側彎，墊於彎出部位。如果腰椎側彎，將布塊的一角墊於彎出部位。
平時雙手抱後腦向前推，頭向後做抗力方向，讓頸椎直立。
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(62)
亞東醫院整形美容外科醫師張克中答覆
問：我在網路上看到有關嵌指甲（凍甲）的文章，初步了解有拔除和甲床重建兩種處理方式，不知哪一種復發率較低？
答：嵌甲原因有很多，有不當的修剪、指甲或腳趾畸形、不良穿鞋……等，復發的機率依原因、處理方式及病人之照護有關。治療方式依急性或慢性、有無併發化膿性肉芽瘤而不同，將嵌至趾甲肉的趾甲拔除即可改善現狀，但若經常復發或畸形或已形成畸形，則常需破壞趾甲的基質或切除nail fold的皮膚。
每位醫師使用之方式不同，適應症也有異，未有統一模式，加上病人就醫情形，不易統計復發率。
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(44)
滾熟雞蛋 無法消瘀青
除瘀青偏方，將雞蛋煮熟，剝殼後放在瘀青部位滾動幾次，瘀青就會消失了。在台灣播映的好幾齣熱門韓劇，也常上演這樣的情節，婆婆媽媽們將雞蛋煮熟後，就在瘀青部位滾來滾去。
恐加劇症狀
台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳說，這個老祖母的「秘方」流傳已久，但照著做不僅沒效果，還可能使瘀青更加嚴重。他說，用雞蛋滾動皮膚，沒有科學根據，煮熟的雞蛋又不會為人體吸收；而剛瘀青時熱敷，還會使症狀加劇。
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(79)
常見的comedogenic成分
台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
最容易造成粉刺（Highly Comedogenic）
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(27)
傅如鵬（三軍總醫院整形外科(新聞、網站)醫師）果酸換膚(新聞、
網站)是目前醫學美容界最常使用的淺層換膚術，果酸由多種天然植
物中萃取，其中以甘醇酸分子量最小，最常應用於果酸換膚術。 果酸的作用在於去除過度角化的角質層及受損的外層皮膚，刺激新生
細胞。果酸換膚術是以高濃度果酸，在醫師的嚴密控制下，於適當的
時間內作用於肌膚，可快速達到改善皺紋及毛孔粗大阻塞情形，加速
角質層代謝的改善膚質的目的。
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(52)
太陽比地球古老，自有人類就常曬太陽，但近年來，臭氧層開始破洞，皮膚癌與陽光的關
係被證實，皮膚科醫師再三強調「陽光催人老」，防曬這件事就變得很重要了。帽子、洋傘、墨鏡、長袖衣物、防曬乳是防曬必備行頭，前四者阻隔身體與陽光接觸，但
是只有這些不夠，至少臉孔、手臂得塗上防曬乳液；小小一罐乳液，為什麼讓肌膚可以直
接對抗偉大的陽光？台北長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔指出，陽光中對人體影響最大的是紫外線，防曬主要
也是針對紫外線。
coffeecafe 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(5)
。recommend。 (4)